Inspiratie

Tsja die wielerwedstrijd gisteren, dat smaakt naar "zelluf doen." En vandaag zou ik eigenlijk gaan skaten met H, maar hij kon niet. En dat maakte, in combinatie met het lekkere weer, dat ik de heuveltjes weer eens in wilde. En het was lekker. 3 beklimmingkjes in de buurt en dus ook drie afdalingen en als toetje nog een stukje plat. 24 km. En bijna 600 cal kwijt. En het was zooooo heerlijk, en het smaakt naar meer, en mijn benen voelen lekker loom en zwaar.

Fietsen en rennen

Vandaag naar M.aastricht gefietst om de A.mstel g.old race te bekijken, nog in de tuin gewerkt en daarna nog even rennen. Niet slecht. En heel gewoon, doodgewoon een chocolade eitje gegeten. Laten smelten en van genoten en niet de neiging gehad om het hele schaaltje leeg te eten. Rennen was 270 cal. En... overwinning! Gisteren was ik alleen thuis en heb ik NIET alles gegeten wat los en vast zit. Ik wilde mijn voortschrijdend inzicht laten werken. Patroon ontdekt, en dat moet doorbroken worden, maar of dat allemaal blijft lukken...

Daank euch M estreech

Even skaten vanavond. Ietsje verder dan ik dacht, uiteindelijk een tochtje van 15 km. Heerlijk. En het mooie was dat ik in M aastricht uitkwam, op gebaande paden van vroeger. Maar ze waren neiet meer zo gebaand. Er lag vet, vers, heerlijk glad lekker asfalt. Ik vlóóg! En 500 cal vlogen mee, mijn lijf uit. Zo hoort het!

Patroon ontdekt

Ik kan me heel goed inhouden met eten als ik met meer mensen ben. Dan schaam ik me zelfs als ik te veel zou eten. Maar ben ik een avond alleen dan gaan de remmen los. Gisteravond was zo een avond. Ik heb belachelijke hoeveelheden naar binnen gewerkt. Ik irriteer me ondertussen mateloos aan mezelf, geniet er niet eens van en weet dat ik er spijt van krijg. Tot zo ver gaat het inzicht, maar om er domweg mee op te houden lukt op de een of andere manier niet. Dat wordt dan nu de zeer strenge en stricte opdracht aan mezelf. Extra opletten op de avonden dat ik alleen ben! Moet toch lukken!!!!

Golf

Ik ren en voel me helemaal gezond en stoer. Er glimt een auto voorbij en uit de auto stapt een behoorlijk corpulente mijnheer in een sportoutfitje. Hij haalt zijn golfstokken, verpakt in een karretje, uit de achterbak. En dat is mooi. Mijnheer doet ook aan sport, maar ik moet er toch een beetje om lachen. Zo vreselijk moe wordt je er toch niet van, dat dat enorme aangesmeerde setje "van ademend en transporterend materiaal" nodig is? En het mooie is dat je weet dat op een ander moment, op een andere manier, je zelf ook in die dingen trapt. En de bijbehorende goede voornemens. Want als je goed materiaal hebt gaat sporten vanzelf :-)
Dus de mijnheer was gewoon goed bezig! Net als ik ;-)

groen, groen, groen, groen, ROOD

Vanavond de fout in. Ach ja. Morgen weer in het groen!

so far so good

Hmmm. Ondanks of dankzij het heerlijke weer veel bewogen, maar verleidingen moeten weerstaan. En het lukt vooralsnog. Fietstocht naar Maastricht met fietskar, nog gerend, eigenlijk gaat het redelijk goed. Kijken hoe lang dit zo door blijft gaan. Een hypnose verhaal gelezen. Die mijnheer was 25 kilo kwijtgeraakt door zich in te beelden dat hij 25 kilo lichter was. Als ik lichter ben dan eet ik anders en beweeg ik anders, etc. En dat was hij gaan doen, en toen vloog het er van af. Tsja. Inspirerende gedachte.

Groen bolletje

Zelfverzonnen dieet. heeft eerder geholpen. Netjes gegeten, voldoende bewogen is een groen bolletje. Iets over de schreef is oranje en een vreetpartij is rood-rood-rood!!! En dan is het de bedoeling om het grootste deel van de week in het groen te blijven. En liever geen rood. Na een aantal rode dagen was het gisteren groen. Inkleuren maar. Als ik naar mijn dikke ongezonde hoofd kijk moet er toch echt iets gebeuren!

Chroom

Om de zoetzucht te beteugelen vandaag chroomtabletten gekocht. En meteen sporten. Bos in, lange wandeling en rennen en sporten met de dames. 647 cal weg, en lekker laat thuis, dus dat hou ik og wel even vol zonder te snacken.

Maandag!!!

Het is weer maandag! Jeeej, en dan beginnen we altijd opnieuw. Dit weekend was het friet, pannenkoeken, en een feeste, maar desondanks vond ik dat ik niet over de schreef ben gegaan. Ik ben zelfs nog gaan rennen na de frieten. En de avondsnackzin vooralsnog redelijk onder controle. Of in ieder geval het toegeven er aan. Ik ben begonnen om elke dag een foto van mijn dikke kop te maken. En die foto's spelen dan in een soort filmpje af. Dan is het de bedoeling dat langzaam mijn kin en jukbeenderen weer tevoorschijn komen. We wachten af. Er is hoop!

Déactiveringsbox

Ik was vandaag bij een grote sportwinkel. Zo een waar ik hebberig van wordt. Dus ik kocht ook van alles, niet alleen voor mezelf. En het was best een tasje of wat vol, en alle spullen gingen in een bak. De mijnheer na mij wilde zijn spullen al inpakken, maar mocht niet. Ook zijn spullen moesten eerst in die déactiveringsbox. Ik merk dan op dat ik dat een mooi tegenstrijdig ding vind in een sportartikelen winkel. Déactief. Maar ik was de enige die het begreep. Tsja.

alleen het eten

Van de week de camper bij de garage opgehaald. Dorp verderop. Op de fiets de schemer in. Weilanden, richting de Maas. Verre gezichten en heel veel diertjes die van de schemer genoten. Net als ik. Beetje miezer, maar heej, ik zat op mijn fiets en dan is het al snel goed. Vandaag gerend, van de week ook nog gerend en gesport met de meisjes. Sporten gaat lekker. Ik geniet. Hoe moe ook, als ik ga kom ik alijd blij thuis. Maar het stomme eten. Snaaien, snacken, mezelf belonen, over de schreef gaan en het dan ook maar helemaal loslaten. Niet normaal. Maar positief blijven. Ook dat gaat een keer goed komen.